動脈硬化には、活性酸素が大きく関連していることを知っていましたか?動脈硬化といいますと、コレステロールが原因と考える人も多いでしょう。確かにコレステロールが原因だと言うのは間違いではありませんが、実はこのコレステロールに活性酸素が攻撃を加えることで、コレステロールが酸化してしまったりすることが動脈硬化の最も大きな原因と考えられています。活性酸素の攻撃を受け、コレステロールが酸化してしまうと、白血球の一種でマクロファージと呼ばれる細菌や異物をたべる免疫細胞が、コレステロールを限界まで食べ始めてしまうのです。酸化したコレステロールを食べすぎてしまったマクロファージは泡沫細胞となり、血管組織に付着し、この泡末細胞が増えることで血管の脂肪層を厚くしてしまうのです。血管の脂肪層が厚くなると、当たり前のことですが血流の流れは悪くなり、その結果、動脈硬化を招いてしまいます。コレステロールっていうと、悪いイメージばかりが先行しますが、実際は身体にとってはなくてはならない物質です。その為に、動脈硬化を予め防ぐ為には、コレステロールを除去するのではなくて、まず、このコレステロールを攻撃する活性酸素を体内から除外すると言う点もを、優先して考えなくてはいけないといえますね。コレステロールに悪影響を及ぼす活性酸素の除去には、抗酸化力の高いビタミンEやビタミンCを取る事が効果的でしょう。抗酸化栄養素を多く摂取し、活性酸素の除去を心がけるといいですよー